Ажил, амьдралын тэнцвэрээ тааруулаарай
Ажилдаа дуртай, амьдралдаа сэтгэл хангалуун байж чадвал “work-life balance” хэцүү сонголт биш, харин таны амжилтын нэг хэсэг болно. Ажил, амьдралын тэнцвэрийг бий болгоход туслах зургаан энгийн дадал:
Ажлаа цагтаа эхэлж, цагтаа тарах – Уян хатан цагийн зохицуулалтыг байгууллагадаа хэрэгжүүлж, ажлын дараах цагийг өөртөө зориулаарай.
Цаг хэмнэх ухаалаг хөрөнгө оруулалт хийх – Өдөр тутмын ажлыг хөнгөвчилсөн шийдлүүд таны амралтын цагийг нэмэгдүүлнэ.
Сэтгэл зүй, бие махбодоо зэрэг амраах – Завсарлага авч, дэлгэцээс холдож тархи, сэтгэлээ цэнэглээрэй.
Өдөр бүр хөдөлгөөнтэй байх – Дор хаяж 20 минутын дасгал таны бүтээмжийг мэдэгдэхүйц сайжруулна.
Улирал тутам чанартай амралт авах – Амралт бол тансаглал биш, өндөр үр бүтээмжийн үндэс юм.
Ажлаасаа таашаал мэдэрч ажиллах – Эерэг уур амьсгал, өсөж хөгжих боломжтой ажил таны амьдралын чанарыг тодорхойлно.